EDUCAÇÃO FÍSICA
28/07 TURMA 31 30/07- TURMA 32
COMO FAZER POLICHINELOS
O EXERCÍCIO PODE SER FEITO EM QUALQUER LUGAR E HORA E POR QUALQUER PESSOA.
A PESSOA DEVE MANTER-SE EM POSIÇÃO ERETA, COM AS PERNAS FECHADAS COMPLETAMENTE E AS MÃOS ESTENDIDAS AO LONGO DO CORPO.
DEPOIS É PRECISO SALTAR NO MESMO LUGAR, DE MODO A ABRIR AS PERNAS DEPOIS DO SALTO...OS BRAÇOS ACOMPANHAM O MOVIMENTO, ELEVANDO-SE ACIMA DA CABEÇA ONDE AS PALMAS DEVEM SE ENCONTRAR UMA NA OUTRA.
LOGO APÓS, QUANDO AS PERNAS VOLTAM A SE ENCONTRAR DEPOIS DE UM PEQUENO SALTO, OS BRAÇOS TAMBÉM VOLTAM A POSIÇÃO INICIAL.
O MOVIMENTO PODE SER FEITO DE MANEIRA RÁPIDA, DESDE QUE OS BRAÇOS E PERNAS ESTEJAM SINCRONIZADOS.
ATIVIDADE
FAZER 10 POLICHINELOS... SE QUISER PODE FILMAR E MANDAR PARA A PROFESSORA.
ASSISTAM O VÍDEO:
